Смузи

Смузи – это свежий витаминный коктейль, который несет в себе массу полезностей. Это отличный вариант диетического завтрака, который наполнит вас энергией для предстоящего рабочего дня. Если ваши дети не любят какие-то овощи, благодаря приготовленному смузи вы умело «спрячете» их, к тому же, предоставите ребенку испробовать напиток довольно непривычного цвета, что уже само по себе должно вызвать интерес. Употребление смузи 2-3 раза в неделю поможет похудеть, очистить ЖКТ от шлаков и просто насытит ваш организм огромным количеством не только витаминов, но и различных макро- и микроэлементов. А вариантов приготовления смузи просто не перечесть – их хватит хоть на каждый день! И сегодня мы рассмотрим несколько рецептов смузи с огурцом.

Готовьте для себя и своих близких не просто полезные, но и вкусные блюда, используя проверенные рецептуры. Далее вы узнаете на практике, как формируется блюдо под названием смузи-боул. Вас ждет простой рецепт приготовления оригинального смузи, полезные данные по калорийности и кухонным принадлежностям, а также прочая информация, которые в дальнейшем позволит экспериментировать с различными ингредиентами. Кухонная техника и утварь: кухонная плита или варочная поверхность, нож, кухонная доска, тарелки/миски для продуктов, блендер. [ing row=1]

Яркий, ароматный и, главное, очень полезный напиток – смузи. Его можно приготовить из любых свежих сезонных ягод и фруктов, овощей и зелени. Готовить смузи очень просто и быстро – достаточно загрузить подготовленные продукты в блендер и взбить до однородной массы. Такой витаминный напиток отлично может заменить завтрак в разгрузочные дни. Жидкой основой смузи может быть обычная вода, молоко или йогурт, в зависимости от ингредиентов. В жаркий летний день можно охладить смузи, добавив лед. Порадуйте себя и гостей яркими коктейлями, а мы расскажем, как их приготовить. Предлагаем несколько рецептов арбузного смузи. В начале осени арбузы уже созрели, они наполнены витаминами и сладостью. Используйте это время для употребления арбуза, ведь, обладая мочегонным свойством, он очищает организм и ускоряет обменные процессы. А цвет и вкус смузи из арбуза наверняка поднимет настроение!

Многие представительницы прекрасного пола большую часть своей жизни проводят в борьбе с лишним весом. Силовые и кардио-тренировки, жесткие диеты и разгрузочные дни, но не все из вышеперечисленного списка полезно для здоровья. Вы узнаете, как приготовить очень вкусный смузи для похудения из яблок. Он не только вкусный и полезный, но и готовится всего за 15 минут. Для вашего удобства в статье представлена очень простая пошаговая инструкция с фотографиями.

Следуя четким пошаговым инструкциям с фото, вы научитесь готовить два варианта смузи из сельдерея в блендере. Для этого вам потребуется разобрать сельдерей, затем тщательно промыть его, нарезать и измельчить. Всего через 15 минут вы получите два разных смузи (со шпинатом и яблочным уксусом, и чистый сельдерейный). Этот вкусный и очень полезный напиток непременно придется по вкусу всем, кто старается следить за своим здоровьем.