Диетическое печенье из овсяных хлопьев

Категория:

Рецепты печенья с фото

Автор:

Константин Маркович

Вы узнаете, как меньше чем за полчаса приготовить вкусное и полезное диетическое печенье из овсяных хлопьев. Ниже вы найдёте пошаговый рецепт и варианты того, что можно добавить в такое печенье, чтобы разнообразить вкус. Там же вы увидите список ингредиентов для печенья и количество калорий, которые содержатся в этом диетическом печенье, чтобы не волноваться за свою фигуру. Чтобы сделать это печенье понадобится всего несколько ингредиентов и полчаса времени на весь процесс. Это печенье не содержит в своём составе никаких вредных компонентов. Хлопья, бананы, орехи и шоколад – всё это идеально сочетается друг с другом. В рецепте нет ни муки, ни яиц, ни сахара, а это чаще всего и делает печенье вредным и калорийным. Вы можете добавлять в своё овсяное печенье любые добавки по вашему вкусу. Выбирайте любимые орехи, жареные или свежие, любые сухофрукты, ягоды и фрукты. Если хотите, чтобы печенье было сладким, добавляйте одну или две ложки мёда или любого полезного сиропа. Можно добавить в печенье арахисовую, миндальную или любую другую ореховую пасту. Такое диетическое печенье будет полезно для всех тех, кто следит за своей фигурой. Если вы не успеваете завтракать – готовьте это диетическое печенье с вечера.

Последовательность приготовления

1. Очищаем бананы и выкладываем в тарелку.

   
2. Разминаем бананы вилкой или блендером, чтобы получилось пюре.

   
3. Всыпаем овсяные хлопья.

   
4. Перемешиваем ингредиенты.

   
5. Добавляем орехи по вкусу и шоколад кусочками. Предварительно крошим орехи и шоколад ножом.

   
6. По желанию, добавляем мёд или кленовый сироп. Перемешиваем.

   
7. Формируем печенье из теста.

   
8. Застилаем противень пергаментной бумагой и выкладываем туда печенье.

   
9. Отправляем в разогретую духовку до 180 градусов примерно на 15-20 минут.

   
10. Снимаем печенье с противня, даём им остыть, и можно кушать.

    

Видеорецепт приготовления

Посмотрите это видео, чтобы узнать, как готовится низкокалорийное печенье из овсяных хлопьев. Автор видео подробно расскажет про свой рецепт и даст пару советов. Приятного просмотра!