Морковный ПП торт без муки, сахара и масла

Категория:

Торты

Автор:

Константин Маркович

Каждый праздник и теплый семейный ужин мы привыкли проводить с тортом. Но что делать тем, кто следит за своим весом? Многие ошибочно считают, что правильное питание исключает десерты и торты, ограничивая себя. Вы узнаете, как приготовить очень вкусный пп торт с морковью без муки, сахара и масла. Торт очень питательный, вкусный и малокалорийный, а значит, никакого вреда для фигуры. Для вас в статье представлена очень удобная пошаговая инструкция с фотографиями. Мы уверены, что наш десерт станет одним из ваших фирменных!

Последовательность приготовления

1. Берем 1 свежую морковь среднего размера, очищаем ее от кожуры и натираем на мелкой терке.

   
2. Отжимаем руками весь сок из моркови и взвешиваем ее. Общий вес отжатой моркови должен быть 100 грамм.

   
3. Далее берем 40 грамм грецкого ореха и разламываем его на небольшие кусочки. Смешиваем с морковью.

   
4. К моркови и орехам вбиваем 3 свежих куриных яйца и 1 куриный желток. Белок откладываем отдельно.

   
5. Добавляем 1 чайную ложку корицы и сахарозаменитель по вкусу. Тщательно смешиваем ингредиенты венчиком. Если вы противник сахарозаменителя, то его можно заменить обычным сахаром, или не добавлять вовсе.

   
6. Далее берем 70 грамм овсяных отрубей и смалываем их в муку в кофемолке.

   
7. В отруби добавляем 0.5 чайной ложки разрыхлителя, смешиваем с отрубями и добавляем в тарелку к тесту. Аккуратно смешиваем все ингредиенты.

   
8. Оставленный яичный белок взбиваем в миксере до пенообразного состояния.

   
9. Аккуратно смешиваем белок с тестом. Смешивать необходимо в одну сторону, чтобы белок не опал. Берем кухонную лопатку и снизу вверх, по часовой стрелке аккуратно размешиваем тесто. Очень важно не прижимать белок, иначе он опадет, и корж получится сухим и невкусным.

   
10. Вливаем тесто в форму для выпечки и запекаем в разогретой духовке до 180 градусов 30-35 минут. Время запекания может меняться в зависимости от духовки.

    
11. Пока корж запекается, переходим к приготовлению крема. В отдельную посуду кладем 360 грамм пастообразного творога жирностью 1,8-5%, и разминаем вилкой. Размятый творог заливаем 100 миллилитрами свежего молока и тщательно вымешиваем вилкой до состояния сметаны.

    
12. Разрезаем готовый корж на 3 равные части и тщательно промазываем каждый слой торта кремом, а затем по бокам и сверху.

    
13. Украшаем торт грецкими орехами по вкусу. Можно выложить целые орехи, или измельчить их. Ставим готовый торт настаиваться в холодильник на несколько часов, а лучше на всю ночь, так он будет гораздо вкуснее.

    
14. Торт готов, можно подавать к столу. Приятного аппетита!

    

Видеорецепт приготовления

Обратите ваше внимание на очень удобный видеорецепт пп торта. В нем автор детально показывает приготовление торта, а также дает полезные советы.