Name: Полезный омлет со шпинатом
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4-6 порции
Ingredients: Яйца 5 шт.; Молоко 150 г; Шпинат 80 г; Соль по вкусу; Перец по вкусу; Сливочное масло 30 г

ГлавнаяРецептыГорячие блюдаОмлетПолезный омлет со шпинатом

Категория:: Омлет
Автор:: Константин Маркович

4-6 порции

40 минут

98 ккал

Вы узнаете, как приготовить омлет со шпинатом, и какие ингредиенты понадобятся для этого блюда. Список всех необходимых продуктов и сам рецепт вы найдёте ниже. Также вы разберётесь с тем, какие продукты дополнительно можно добавить к этому омлету. Вы сможете сделать этот вкусный и полезный омлет всего за полчаса, и порадовать этим блюдом свою семью или гостей.

Кухонная техника и утварь: ёмкости для ингредиентов, нож, доска, ложка, духовка, форма для запекания, ложка, миска, венчик, вилка.

Данный рецепт очень простой и лёгкий, несмотря на то, что для приготовления понадобится духовка. Вы можете спокойно приготовить точно такой же омлет в сковороде или же в мультиварке, если она у вас есть. Если хотите, можете немного разнообразить это блюдо и добавить несколько дополнительных ингредиентов. Например, вы можете добавить следующее:

Добавьте к омлету специи. Из классических – чёрный молотый перец. Для разнообразия – перец чили или смесь сушёных трав.
Добавьте к омлету рубленную зелень.
Добавьте к омлету тёртый сыр.
Добавьте к омлету обжаренный бекон или ветчину.
Добавьте обжаренные сосиски.
Добавьте обжаренный лук с морковью.

Это блюдо можно подавать даже на праздничный стол. Лучше всего запекать его в красивой форме сразу, чтобы из духовки поставить омлет на стол и горячим подать гостям.

Теперь вы знаете, как приготовить омлет со шпинатом. Это простое блюдо понравится не только тем, кто следит за своим телом и правильно питается, но и тем, кто просто любит шпинат. Даже если вы не любите шпинат, обязательно попробуйте сделать этот омлет в духовке. Шпинат в нём практически не чувствуется, поэтому такое блюдо можно спокойно предлагать даже детям. А вы любите кушать омлет на завтрак? Как относитесь к шпинату? О каких полезных свойствах шпината вы знаете? Пишите свои ответы ниже в комментариях!

Ингредиенты

Яйца: 5 шт.
Молоко: 150 г
Шпинат: 80 г
Соль: по вкусу
Перец: по вкусу
Сливочное масло: 30 г

Время приготовления:

40 минут

Последовательность приготовления

Разбиваем яйца в миску. Обмываем шпинат и просушиваем его.
Взбиваем яйца, добавляем молоко, соль и перец по вкусу.
Взбиваем еще раз.
Нарезаем мелко шпинат.
Добавляем шпинат в омлет и перемешиваем ингредиенты.
Отставляем миску в сторону.
Смазываем форму для запекания маслом.
Выливаем омлет в форму.
Отправляем форму в духовку, разогретую до 200 градусов.
Выпекаем омлет 30 минут при этой же температуре. Готово! Приятного аппетита!

Видеорецепт приготовления

Обязательно посмотрите этот ролик, чтобы узнать, как приготовить омлет со шпинатом. В видео вы не только получите полную инструкцию по приготовлению, но и даже два отзыва о том, каков этот омлет на вкус. Приятного просмотра!

Мне нравится

Пожалуйста, оцените данный рецепт