Цветная капуста в духовке с сыром

4 порции
30 минут
110 ккал
Кухонная техника и утварь: духовка, кастрюля, плита, нож, разделочная доска, форма для выпекания, сервировочное блюдо.
Ингредиенты
- Цветная капуста
- 600 г
- Куриное яйцо
- 3 шт.
- Молоко
- 150 мл
- Соль, перец
- по вкусу
- Зеленый лук
- 50 г
- Плавленый сыр (янтарь)
- 200 г
Время приготовления:
30 минут
Последовательность приготовления
-
Для начала разрежьте цветную капусту на соцветия, можно использовать брокколи вместо цветной капусты.
-
В небольшом количестве воды следует отварить капусту в течение 4-5 минут. Посолите воду, в которой будет вариться капуста, и установите плиту на средний огонь.
-
Тем временем сделайте заправку. Для этого возьмите 3 яйца и перемешайте с молоком, специями и зеленью. Взбивать до пенки не нужно, только тщательно перемешать.
-
Достаньте вареные соцветия и снова разрежьте пополам, но не мелко.
-
Выложите готовые соцветия капусты в форму (можно использовать 1 большую форму или 2 маленьких).
-
Залейте ранее приготовленной заправкой капусту в форме. Верхним слоем добавьте плавленый сыр. Можно заменить плавленый сыр на твердый. Чем больше сыра вы положите, тем вкуснее получится.
-
Духовую печь разогрейте до 180 градусов и переместите форму в печь. Запекается блюдо 15-20 минут. По истечении времени выньте форму с капустой и посыпьте свежей зеленью. Блюдо можно подавать на стол спустя 5 минут. Приятного аппетита!
Видеорецепт приготовления
Чтобы правильно приготовить цветную капусту и не допустить ошибок в пропорциях и последовательности действий при приготовлении, обязательно посмотрите видеорецепт.
Иногда хочется отдохнуть от мясных тяжелых блюд и порадовать себя легкой и витаминной закуской. Для этого помогут рецепты блюд из цветной капусты. Попробуйте поэкспериментировать с начинкой, и вы убедитесь, что простые блюда бывают не только вкусными, но и полезными. А какие необычные рецепты с капустой знаете вы? Готовили ли ранее запеченную цветную капусту под сыром? Если да, то поделитесь своим опытом с другими читателями в комментариях.
Добавить отзыв